開発者やデザイナーなどクリエイティブな職業の人から支持されており、一般の人たちでも、勉強や読書に活用できる、ポモドーロ・テクニックのサポートをしてくれるサイトのご紹介と使い方をご紹介します。
このサイトはブラウザー上で動くため、WindowsでもMacでも使用することが出来ます。
サポートしているブラウザーはChrome, Firefox, Safariです。
ポモドーロ・テクニックとは
ポモドーロ・テクニック（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリによって考案された時間管理術。
このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。これはイタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。
具体的な手順は以下の通りである。
- 達成しようとするタスクを選ぶ
- キッチンタイマーで25分を設定する
- タイマーが鳴るまでタスクに集中する
- 少し休憩する（5分程度）
- ステップ2 - 4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する（15分 - 30分）
ポモドーロ・テクニック用のタイマー
以下のサイト、Tomato Timerはポモドーロ・テクニックを使うために特化したタイマーを提供してくれます。
TomatoTimerの使い方
TomatoTimerは非常にシンプルに作りとなっているので、直感的に操作をすることもできますが、ここでは簡単な操作の説明をします。
サイトで主に使用する、箇所は以下の通り
1：タイマーのスタート、ストップ、リセットのボタン
2：オプションのセッティング
（詳細は以下に解説）
3：タイマーが終了した時のアラートのON /OFF
（タイマーが使えるブラウザーはChrome, Firefox, Safariのみとなっています）
4：作業、ショートブレイク、ロングブレイク用のタイマーの切り替え
オプションの設定
オプションではそれぞれの時間の長さ設定やアラートの音の種類や大きさの設定など、細かな設定をすることができます。
User Preferences
Timer indication in title?：タブ上に時間が表示されます。
Browser notifications?：ブラウザで通知が来ます。
Auto start pomodoros and breaks?：次のタイマーが自動的に動きます。
Select Sound：アラート音の種類の設定
Select Volume：アラート音の音量の設定
Set Custom Time：作業、ショートブレイク、ロングブレイク用のタイマーそれぞれの時間設定
※一番下のSound Testにてアラートの音のテストが出来ます。
まとめ
以上、ポモドーロ・テクニックをサポートしてくれるTomato Timerの使用方法についてご紹介しました。
ぜひ生産性Upのご活用ください。
